服装(zhuāng)究竟在向别人传递着什么信息？临床心理(lǐ)學(xué)家《穿什么就是什么：衣着暴露了什么》的作(zuò)者Jennifer Baumgartner，在一次采访中(zhōng)说：“我们在张嘴之前，就已经向对方发出了自己是谁的信号。”

如时尚大帝老佛爷经典黑白配墨镜，马老板的彩虹圆领毛衣，乔帮主一年四季黑色上衣配牛仔裤等，某种程度上，衣服是一种“社交语言”。

第9期的學(xué)生分(fēn)享，由马德(dé)里欧洲大學(xué)临床心理(lǐ)學(xué)硕士在读學(xué)生耿焕焕（大家通常叫她的德(dé)语名(míng)字Jutta），向我们讲述《解读服装(zhuāng)穿搭的密码》。

Jutta是一名(míng)企业管理(lǐ)讲师，职业装(zhuāng)是她的标志(zhì)，马德(dé)里欧洲大學(xué)的《社会及文(wén)化心理(lǐ)學(xué)》课程，向她提供了一种全新(xīn)的理(lǐ)论视角，让她从心理(lǐ)學(xué)层面，重新(xīn)认识穿搭。好的穿搭，不仅彰显职业感与个人气质(zhì)，更是一种个人IP，一种将自身与不同文(wén)化背景的人联系在一起的纽带，在心理(lǐ)层面，易获取对方的认同感。

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服装(zhuāng)与心理(lǐ)學(xué)有(yǒu)哪些关系？

Jutta提到，服装(zhuāng)心理(lǐ)學(xué)是心理(lǐ)學(xué)的分(fēn)支，与心理(lǐ)學(xué)有(yǒu)5大关系。我们可(kě)以通过服装(zhuāng)，看出一个人的心理(lǐ)发展特点和发展规律。

服装(zhuāng)可(kě)以调整情绪。当我们情绪比较低落时，可(kě)以穿一些暖色，有(yǒu)花(huā)朵图案，或者宽松的衣服，来自我治疗。行為(wèi)心理(lǐ)學(xué)家Carolyn Mair认為(wèi)，缺乏控制感是生活中(zhōng)最大的压力来源之一，而為(wèi)自己选择穿什么，恰恰為(wèi)我们提供了一种掌控感。

服装(zhuāng)能(néng)够弥补内心的不足。也许童年的我们是“灰姑娘”，条件有(yǒu)限，成年后通过服装(zhuāng)让自己做回“小(xiǎo)公(gōng)主”，弥补童年的缺失。从心理(lǐ)學(xué)来看，穿着，是有(yǒu)意识改变情绪的自我干预行為(wèi)。

服装(zhuāng)是内在的外在體(tǐ)现。正如一句流传的广告语所说“衣服就是一种高明的政治，政治就是一种高明的服装(zhuāng)”。

可(kě)以用(yòng)服装(zhuāng)去表达自己说不出的话。如果去约会，一个人打扮得體(tǐ)，也许还没等对方开口，我们就从对方的穿着，感受到他(tā)们对见面的重视程度。

通过服装(zhuāng)带来内心的提升。相比随意着装(zhuāng)，踩上高跟鞋、穿上筆(bǐ)挺西装(zhuāng)，会带来一种自我约束感，我们会潜意识变得更加专业，这样的气质(zhì)也会吸引周围人的目光。

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穿什么，就成為(wèi)什么

“衣服”和“自我”之间究竟有(yǒu)什么关系？通过马德(dé)里欧洲大學(xué)《应用(yòng)行為(wèi)分(fēn)析學(xué)》、《积极心理(lǐ)學(xué)》课程的學(xué)习，Jutta一方面善于从客户的眼神、行為(wèi)中(zhōng)，读懂他(tā)们没有(yǒu)说出的语言，一方面注重通过衣品，塑造自己的职业形象。

Jutta分(fēn)享了几个穿搭小(xiǎo)技(jì )巧，助我们提升“穿衣认知”。比如，小(xiǎo)个子的女士需牢记“提升腰線(xiàn)”的穿衣原则，以高腰裤，塑造身材比例，显得腿長(cháng)；梨形身材的人士，可(kě)以注重松紧结合的搭配，修身上衣配宽松下装(zhuāng)，修身而显瘦，层次感极佳。同时注重根据年龄、职业、场合，选择不同色彩、面料、款式的衣服。

合适的穿搭会说话，形成积极的自我投射。在这个过程中(zhōng)，我们会體(tǐ)验到成就和愉悦，从每天的穿着中(zhōng)积攒心理(lǐ)能(néng)量。

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互动答(dá)疑

Q：跟着明星穿搭，耿同學(xué)建议吗？

Jutta：如果自身的身材、气质(zhì)和明星差不多(duō)，我觉得可(kě)以，说不定你穿上比明星还好看。像我个子比较小(xiǎo)，如果跟着杨幂穿搭，可(kě)能(néng)不太适合，可(kě)以舍弃。

Q：我们可(kě)以用(yòng)衣着，表达自身的心理(lǐ)诉求吗？

Jutta：当然可(kě)以，这是生活小(xiǎo)小(xiǎo)的仪式感。我们去公(gōng)司面试，会通过精(jīng)心搭配的服饰展示自己的重视，以争取心仪的工(gōng)作(zuò)，相信很(hěn)多(duō)面试者深有(yǒu)體(tǐ)会。

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服装(zhuāng)，是我们了解自己、塑造自己的工(gōng)具(jù)。正如发展心理(lǐ)學(xué)教授Karen Pine说：“我们所穿着的衣服，不仅代表着现在的我们，更是代表着将来的我们。”

通过苏州姑娘Jutta的分(fēn)享，不知道您是否会对自己的穿衣风格有(yǒu)新(xīn)的思考。生活本身充满变数，情绪有(yǒu)时更是难以捉摸，也许學(xué)习心理(lǐ)學(xué)，改变穿衣方式，是我们对自己、对未来最直接的优雅回应。

预祝Jutta顺利完成马德(dé)里欧洲大學(xué)临床心理(lǐ)學(xué)硕士的學(xué)业，也期待您的加入！