《2022年國(guó)民(mín)抑郁症蓝皮书》显示，中(zhōng)國(guó)青少年抑郁症患病率已达15%至20%。如何应对孩子的抑郁？这个问题正在困扰着无数的中(zhōng)國(guó)家庭。

在马德(dé)里欧洲大學(xué)（UEM）在線(xiàn)中(zhōng)文(wén)硕士项目就读临床心理(lǐ)學(xué)专业的毛美萍就是一位青少年抑郁症患者的家長(cháng)。在公(gōng)司，她是领导着300多(duō)名(míng)员工(gōng)的企业高管；回到家里，她会用(yòng)心理(lǐ)學(xué)的知识，在夜间陪女儿梳理(lǐ)情绪、缓解药物(wù)副作(zuò)用(yòng)。她认為(wèi)，學(xué)习UEM的课程不仅帮助她解决当下面临的问题，更让她看到在整个社会层面，对众多(duō)青少年抑郁症患者的家庭来说，缓解就医(yī)压力、开展家庭治疗的重要性，这也是她未来想要推进社会改变的方向。

以下為(wèi)毛美萍的讲述：

孩子出现抑郁症状
行动派家長(cháng)走上學(xué)习之路

我女儿大概在青春期，从初中(zhōng)尖子班升到重点高中(zhōng)的时候，學(xué)业压力一下子增加了很(hěn)多(duō)，当时她出现了一些睡眠问题，还有(yǒu)身體(tǐ)的疼痛这些抑郁症躯體(tǐ)化的症状，于是她就自己来跟我提出“妈妈，我想去看一下心理(lǐ)医(yī)生”这个诉求。

我是一个标准的上海人，同时也是商(shāng)业空间流量运营服務(wù)商(shāng)邻汇吧的创始合伙人及董事 CSO。我一直认為(wèi)心理(lǐ)學(xué)是很(hěn)有(yǒu)价值的一门學(xué)科(kē)，它包含了我们对人性的理(lǐ)解和為(wèi)人处事的一些道理(lǐ)，也能(néng)帮我们调节生活中(zhōng)的情绪。我们所处的社会是倡导以人為(wèi)本的，包括我在公(gōng)司的人力资源管理(lǐ)工(gōng)作(zuò)中(zhōng)，要管理(lǐ)好300多(duō)个员工(gōng)，有(yǒu)许多(duō)大大小(xiǎo)小(xiǎo)的事務(wù)需要处理(lǐ)，長(cháng)期下来也积累了一些对人们内心世界的理(lǐ)解和心得。

那么当孩子出现情绪上的问题，我作(zuò)為(wèi)家長(cháng)自然而然地产(chǎn)生了想要进一步學(xué)习心理(lǐ)學(xué)的动力。通过加入UEM临床心理(lǐ)學(xué)的在線(xiàn)中(zhōng)文(wén)硕士课程，我收获到了很(hěn)多(duō)知识，能(néng)帮助我更好地去理(lǐ)解、支持孩子，陪伴她走过整个就医(yī)、康复的过程。

我是一个行动派，在选择就读UEM中(zhōng)文(wén)在線(xiàn)硕士的过程中(zhōng)没有(yǒu)经过太多(duō)的犹豫。首先我认為(wèi)临床心理(lǐ)學(xué)作(zuò)為(wèi)一门學(xué)科(kē)在國(guó)外有(yǒu)一百多(duō)年历史了，整體(tǐ)来说还是比國(guó)内更加系统和专业的，所以我首选的是海外的院校。在这方面，UEM的學(xué)校资质(zhì)和學(xué)术水平都能(néng)够达到我的预期。

同时，我是一个非常忙碌的人，工(gōng)作(zuò)状态就是经常出差、到处飞，家庭和事业已经占据了我很(hěn)多(duō)的时间，这让我很(hěn)难再抽出大段的空闲来读书。UEM的课程可(kě)以用(yòng)中(zhōng)文(wén)100%在線(xiàn)學(xué)习，它是订阅式的，我可(kě)以用(yòng)碎片化的时间完成每个模块的學(xué)习，这比较符合我的生活节奏。

青少年患者就医(yī)难、病情反复
临床心理(lǐ)學(xué)知识帮我打这场仗

我们家庭的土壤是这样的：妈妈是个事业型的人，爸爸也是學(xué)霸，家庭关系很(hěn)和睦，孩子也很(hěn)有(yǒu)自主性。很(hěn)多(duō)人都觉得，这样的环境下孩子肯定心理(lǐ)很(hěn)健康。但其实青春期的孩子们本身就是非常敏感的，成長(cháng)的变化、學(xué)业压力、社交，这些问题都可(kě)能(néng)会导致情绪上的问题，甚至形成心理(lǐ)疾病。

每个孩子的心理(lǐ)问题成因不一样，具(jù)备一定的专业知识可(kě)以让家長(cháng)少走很(hěn)多(duō)弯路。在这方面UEM的临床心理(lǐ)學(xué)课程可(kě)以说给了我强力的辅助。

在國(guó)内，抑郁症患者就诊面临着很(hěn)大的信息不对称问题。首先，國(guó)内优质(zhì)的心理(lǐ)医(yī)生资源是有(yǒu)限的，去医(yī)院就诊的过程也很(hěn)繁琐，如果患者或家属本身没有(yǒu)一定的专业知识，在治疗过程中(zhōng)可(kě)能(néng)会浪费时间和金钱。况且，心理(lǐ)疾病的确诊需要長(cháng)期的观察评估。每个疗程的治疗方向是什么、怎么服药，这都需要心理(lǐ)医(yī)生给到详细的建议，目前的就诊模式很(hěn)难满足这么精(jīng)细化的需求。另外，出于隐私保护的原则，青少年咨询治疗中(zhōng)的很(hěn)多(duō)信息没办(bàn)法跟监护人同步，我们只能(néng)模糊地感知治疗效果。

我在學(xué)习中(zhōng)，看了很(hěn)多(duō)书，研究了很(hěn)多(duō)案例，还有(yǒu)药理(lǐ)學(xué)的知识。课程有(yǒu)直播答(dá)疑的部分(fēn)，也可(kě)以给老师写邮件，我经常聚焦自己的需要，主动发起探讨和交流。经历系统化的學(xué)习之后，我比一般的患者家長(cháng)更专业，可(kě)以形成一个有(yǒu)效的判断，也更加清楚从哪个方向去干预孩子出现的症状，并且能(néng)具(jù)體(tǐ)地和医(yī)生探讨解决的办(bàn)法。

比如说，药物(wù)也有(yǒu)副作(zuò)用(yòng)，我女儿服药时就出现了幻听、嗜睡这些症状，那么我就能(néng)及时地意识到，孩子用(yòng)药的周期和药量需要做出调整，从而反过来给医(yī)生一些建议。经过我主动和医(yī)生沟通，我们决定减药两周，减药之后，马上孩子的状况就好转了。包括在夜里孩子幻听严重的时候，我可(kě)以马上在她身边帮她梳理(lǐ)情绪，做一些平静幻想，这都是我學(xué)以致用(yòng)的地方。

抑郁症患者情绪的波动性很(hěn)强，病情时常会反复，可(kě)以说一旦孩子得了这个病症之后，就是一场長(cháng)期战斗。在这场战斗中(zhōng)，有(yǒu)专业课程的装(zhuāng)备，我可(kě)以避免盲目，更有(yǒu)信心和方向感，也取得了成果。

从家庭的角度看孩子的发展
我们还需要做出很(hěn)多(duō)改变

还有(yǒu)一点，UEM的临床心理(lǐ)學(xué)课程提供给我更专业的视角去看待青少年抑郁这个社会现象。

在研究了大量的案例之后，我发现许多(duō)精(jīng)神障碍，例如抑郁、焦虑、双相情感障碍等，除了遗传的因素之外，家庭环境其实是一个很(hěn)大的影响因素。所以，从一整个家庭的角度去看待人的身心发展，进而做一整个的家庭治疗还是很(hěn)有(yǒu)必要的。

这不仅仅是為(wèi)了治疗或者预防孩子们的心理(lǐ)问题，更是為(wèi)了塑造一个良好的原生家庭环境来锻炼孩子们的独立性和抗挫折能(néng)力。尤其对青春期的孩子们来说，这个阶段，比學(xué)习更重要的是孵化出自我认知。要让他(tā)们意识到“我是独立存在的个體(tǐ)，我要找到自己的人生。”现在有(yǒu)些孩子缺乏自制力、缺乏动力、感到不被尊重和压抑，这其实是现代教育的问题，我们没有(yǒu)办(bàn)法改变一整个社会现象。但是从家庭这个元素来讲，我觉得是可(kě)以去做一些变化的。

《2022年國(guó)民(mín)抑郁症蓝皮书》指出，18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%，50%的抑郁症患者為(wèi)在校學(xué)生。对这么庞大的一个群體(tǐ)来说，每周两次、每次可(kě)能(néng)高达1,000元的专业咨询费用(yòng)，很(hěn)多(duō)家庭是不敢想的。单单依靠精(jīng)神科(kē)配药治疗，又(yòu)不能(néng)从根本上疏导孩子的情绪。这方面我们需要做出改变来提升他(tā)们的就医(yī)體(tǐ)验、减少就医(yī)的成本。通过我们家庭的经历，还有(yǒu)在UEM學(xué)习临床心理(lǐ)學(xué)的经历，我想未来我的二次创业一定会往这个方向发展，因為(wèi)我看到了人们的痛点。

作(zuò)為(wèi)创业者、女性和终身學(xué)习者
拥抱“不平衡”才能(néng)迎来“松弛感”

我加入UEM临床心理(lǐ)學(xué)在線(xiàn)中(zhōng)文(wén)硕士课程的目的并不是為(wèi)了收获文(wén)凭，而是為(wèi)了能(néng)找到一个途径补充自己在这个领域的知识。

在UEM的線(xiàn)上學(xué)习过程中(zhōng)，我的精(jīng)神也得到很(hěn)大满足。學(xué)习对我来说不是一种成本，因為(wèi)不论如何，學(xué)习总会有(yǒu)收益，只是收益多(duō)少的區(qū)别。所以，当你发现自己有(yǒu)學(xué)习的需要，就要把想法变成行动，不仅是自己學(xué)，也可(kě)以和孩子一起學(xué)。

心理(lǐ)學(xué)的學(xué)习给我带来不少改变。我是一个创业者，在公(gōng)司我需要做很(hěn)多(duō)决策，对孩子可(kě)能(néng)也会有(yǒu)些强势，总是為(wèi)她安(ān)排我认為(wèi)对她好的事情。但现在我可(kě)以更自在地让孩子自己决策，也更加尊重孩子的兴趣。她喜欢二次元，喜欢画画，有(yǒu)时候她的画一幅可(kě)以卖五六百块钱，这难道不也是她创造的价值吗？有(yǒu)时候她cosplay会化一些妆，我可(kě)能(néng)看不懂，但也學(xué)会了尊重她的审美。

作(zuò)為(wèi)女性，对于家庭、事业和學(xué)习的平衡这个话题，我想说首先要拥抱这种“不平衡”，因為(wèi)事实上就是很(hěn)难平衡的。你要审视自己的欲望、理(lǐ)智和勇气，然后去做出决策。在决策之后，不要因為(wèi)不能(néng)兼顾而有(yǒu)愧疚感，因為(wèi)你已经在你投入的方面创造了很(hěn)大的价值。

最后，给學(xué)弟(dì)學(xué)妹的话

希望大家能(néng)把學(xué)习当作(zuò)一个终身的命题，在UEM的在線(xiàn)中(zhōng)文(wén)硕士课程中(zhōng)，收获到自己想要的知识和精(jīng)神上的满足。

同时，愿我们共同把临床心理(lǐ)學(xué)的专业知识应用(yòng)到中(zhōng)國(guó)的市场和相关事业中(zhōng)，為(wèi)整个中(zhōng)國(guó)心理(lǐ)學(xué)的发展做一些贡献，帮助更多(duō)有(yǒu)需要的人！