用(yòng)4种以研究為(wèi)驱动的方法，个性化塑造工(gōng)作(zuò)场所的物(wù)理(lǐ)环境，助您成為(wèi)最佳工(gōng)作(zuò)自我。

在工(gōng)作(zuò)中(zhōng)，地点是非常重要的因素，而如今工(gōng)作(zuò)者在选择工(gōng)作(zuò)地点时更加谨慎。这是有(yǒu)道理(lǐ)的：研究表明，工(gōng)作(zuò)地点会影响你的职业生涯，塑造你的自我意识。

我们的工(gōng)作(zuò)场所识别研究结合了环境心理(lǐ)學(xué)、组织行為(wèi)學(xué)和工(gōng)作(zuò)场所设计等方面的研究成果，发现了一些强有(yǒu)力的方法，可(kě)以调整或创建工(gōng)作(zuò)空间，帮助你达到最佳工(gōng)作(zuò)状态。

1. 工(gōng)作(zuò)场所个性化

 
通过个性化工(gōng)作(zuò)场所，你可(kě)以在组织中(zhōng)為(wèi)自己留出一片空间。

例如，你可(kě)以在工(gōng)作(zuò)场所摆放一些鼓舞人心的身份标识物(wù)，如奖项、文(wén)凭或能(néng)唤起温馨回忆的物(wù)品，比如团队的珍贵照片或同事的便条。这些标志(zhì)物(wù)能(néng)让你在工(gōng)作(zuò)中(zhōng)感到更融洽、更有(yǒu)归属感，同时激发你达到最佳工(gōng)作(zuò)状态。

此外，寻找机会强化你的身份认同。如果你热爱大自然，那么在能(néng)看到或与绿色植物(wù)互动的地方，甚至是在照片中(zhōng)，可(kě)能(néng)感到最為(wèi)契合。

2. 改变对空间的利用(yòng)

如果你遇到问题或缺乏灵感，可(kě)能(néng)需要换一个地方工(gōng)作(zuò)几个小(xiǎo)时。我们的研究表明，天花(huā)板高度或自然元素等微小(xiǎo)的环境变化往往会激发另一种思维方式，并影响你的身心健康。

有(yǒu)时，你需要在不同的地方工(gōng)作(zuò)，满足你在工(gōng)作(zuò)中(zhōng)身兼数职的需求。例如，你可(kě)以搬到大楼的另一个地方，激发你另一方面的能(néng)力。

也许你更喜欢独处的地方，完成需要精(jīng)确思考和计算的任務(wù)，而对于需要创造性思维的工(gōng)作(zuò)，则更喜欢充满活力的集體(tǐ)环境。你可(kě)能(néng)会发现，通过定期轮换空间来扩展你对工(gōng)作(zuò)场所的感知，有(yǒu)助于你更有(yǒu)效地完成不同的任務(wù)。

3. 通过工(gōng)作(zuò)场所寻找联系

 
也许在家办(bàn)公(gōng)让你感到孤立无援。虽然你可(kě)能(néng)会享受这种安(ān)静、专注的时间，但你可(kě)以每周花(huā)一天或更多(duō)天到办(bàn)公(gōng)室办(bàn)公(gōng)，或在繁忙的咖啡厅办(bàn)公(gōng)几个小(xiǎo)时，甚至与同事共进午餐，从而满足你对归属感的需求。

你还可(kě)以考虑如何通过改变与他(tā)人的互动方式和时间，来打造你工(gōng)作(zuò)的社交环境。（比如说）早上喝(hē)咖啡时，你会和谁打交道？当你有(yǒu)问题、“大创意”或棘手问题需要建议时，你会如何与同事联系？如果你的办(bàn)公(gōng)室有(yǒu)门，你是否会敞开门，并定期四处走动，与他(tā)人交流，以示你的亲和力？

4.构建边界

 
在全天候的工(gōng)作(zuò)环境中(zhōng)，我们有(yǒu)时会感到压力，必须时刻保持“开机”状态。我们的物(wù)理(lǐ)环境和使用(yòng)方式提供了一个机会，可(kě)以创建、强化和管理(lǐ)不同角色之间所需的心理(lǐ)边界——就像父母、工(gōng)作(zuò)者或摇滚乐队成员一样。

在容纳不同自我的场所之间建立界限，可(kě)以帮助你充電(diàn)，并在工(gōng)作(zuò)中(zhōng)发挥最佳状态。例如，有(yǒu)没有(yǒu)一个地方可(kě)以让你遠(yuǎn)离工(gōng)作(zuò)，这样就可(kě)以摆脱工(gōng)作(zuò)中(zhōng)的自我，让另一个有(yǒu)价值的自己蓬勃发展？这种类型的物(wù)理(lǐ)边界设置对从工(gōng)作(zuò)中(zhōng)恢复过来以及未来参与工(gōng)作(zuò)都是至关重要的。

5. 让工(gōng)作(zuò)场所為(wèi)你所用(yòng)

 
现在比以往任何时候都更清楚的是，我们的工(gōng)作(zuò)场所既塑造也反映了我们自身的重要部分(fēn)，影响着我们的工(gōng)作(zuò)表现和幸福感。

虽然我们的工(gōng)作(zuò)场所选择是有(yǒu)限的，以及在将其打造成“我们自己的”的能(néng)力也是有(yǒu)限的，但至少总有(yǒu)一些参与场所建设的机会。花(huā)点时间考虑一下你的工(gōng)作(zuò)场所是否适合你，以及如何改善你的工(gōng)作(zuò)场所和工(gōng)作(zuò)方式。

6. 审核工(gōng)作(zuò)场所的清单

 
带着以下问题工(gōng)作(zuò)，可(kě)以让你更有(yǒu)意识地塑造你的工(gōng)作(zuò)场所。

· 你对这个工(gōng)作(zuò)场所的总體(tǐ)感觉如何？例如，它能(néng)给你带来平静感吗？是否激励你？让你分(fēn)心？还是让你集中(zhōng)精(jīng)力？

· 工(gōng)作(zuò)场所如何影响任務(wù)的完成？你的工(gōng)作(zuò)效率高吗？完成任務(wù)时是否存在物(wù)理(lǐ)或社交障碍？工(gōng)作(zuò)场所是否有(yǒu)助于你在一天中(zhōng)不同的任務(wù)间切换？

· 工(gōng)作(zuò)场所对人际关系有(yǒu)何影响？您是否感觉到人与人之间的联系和尊重？还是感到被孤立？

· 你的工(gōng)作(zuò)场所是否反映了你的职业历程？它是否会让你回想起曾经走过的路和取得的进步？能(néng)让你设想未来的目标吗？